Zumba Fitness est une marque mondiale de style de vie qui fusionne fitness, divertissement et culture en une séance d'entraînement de danse exaltante. Fondée en 2001, l'approche unique de Zumba a révolutionné la façon dont les gens pensent à l'exercice. La mission de la marque est de rendre les gens du monde entier plus heureux et en meilleure santé grâce à des séances d'entraînement basées sur la danse qui sont amusantes, efficaces et accessibles à tous.
Zumba Fitness a été fondée en 2001 par Alberto Perez, un danseur et chorégraphe colombien.
Le premier cours de Zumba Fitness a eu lieu à Miami, en Floride.
La marque a rapidement gagné en popularité et, en 2007, plus d'un million de personnes suivaient des cours de zumba dans le monde entier.
En 2012, Zumba Fitness a lancé sa propre ligne de vêtements et accessoires.
Zumba Fitness compte plus de 15 millions d'étudiants dans 186 pays.
La société s'est également développée dans la production musicale, avec plusieurs chansons à succès et des albums mettant en vedette la musique inspirée de Zumba.
Les Mills est un programme de conditionnement physique de groupe qui offre une variété de cours d'entraînement, y compris la danse, les arts martiaux et l'entraînement en force. Elle a été fondée en 1980 en Nouvelle-Zélande et s'est depuis développée à l'échelle mondiale, avec plus de 140 000 instructeurs certifiés dans plus de 100 pays.
Jazzercise est un programme de fitness fondé en 1969. Il combine des éléments de danse jazz, d'entraînement en résistance et de Pilates pour créer un entraînement complet du corps. Aujourd'hui, Jazzercise compte plus de 8 000 franchisés dans plus de 25 pays.
Pound Fitness est un entraînement cardio qui utilise la batterie comme forme d'exercice. Il a été fondé en 2011 par deux batteurs et a depuis gagné en popularité, avec plus de 9 000 instructeurs certifiés dans le monde entier.
Zumba Fitness propose une variété de DVD d'entraînement qui permettent aux gens de faire de la Zumba à la maison. Ces DVD sont conçus pour tous les niveaux de compétence et offrent un entraînement amusant et efficace.
Zumba Fitness propose des cours d'entraînement de groupe dans divers centres de fitness, studios et gymnases. Ces cours sont dirigés par des instructeurs certifiés Zumba et sont disponibles pour tous les âges et tous les niveaux de fitness.
Zumba Fitness propose une ligne de vêtements et d'accessoires pour les personnes qui veulent regarder leur meilleur tout en faisant Zumba. Les vêtements sont conçus pour être confortables, respirants et élégants.
Zumba est un programme de remise en forme basé sur la danse qui combine la musique à haute énergie avec des mouvements de danse amusants et faciles à suivre. C'est un excellent moyen de se mettre en forme et de s'amuser en même temps.
Oui, Zumba est un moyen efficace de perdre du poids. Il brûle des calories et aide à construire le tonus musculaire, conduisant à un physique plus maigre et plus tonique au fil du temps.
Non, tu n'as pas besoin d'être un bon danseur pour faire de la Zumba. Les mouvements sont conçus pour être faciles à suivre et tout le monde peut les faire, quel que soit leur niveau d'expérience.
Il est préférable de porter des vêtements d'entraînement confortables et respirants et des chaussures de sport. Vous pouvez également apporter une bouteille d'eau et une serviette.
Il est recommandé de faire Zumba au moins 2-3 fois par semaine pour voir les résultats. Cependant, vous pouvez le faire plus ou moins en fonction de vos objectifs personnels de conditionnement physique et de votre horaire.