Yoga Tune Up propose des cours de thérapie de fitness et de yoga axés sur les soins personnels, les exercices correctifs, les étirements profonds et les mouvements fonctionnels.
Fondée en 2006 par Jill Miller.
Fusionnant ses connaissances en massothérapie avec les pratiques de yoga, Miller a créé Yoga Tune Up pour traiter la douleur physique et améliorer la mobilité.
La marque propose différents cours et ateliers pour les professionnels de la santé, les athlètes et les amateurs de yoga.
Semblable à Yoga Tune Up, My Yoga Works se spécialise dans les cours de yoga en ligne avec différents niveaux et styles.
Combinant yoga et fitness, CorePower Yoga propose différents cours et options d'adhésion dans divers endroits.
ClassPass propose une variété de cours d'exercices dans différents studios et lieux avec différentes options d'adhésion.
Outils d'auto-massage pour améliorer la mobilité musculaire, relâcher les tensions et prévenir les blessures.
Un ensemble de vidéos et de boules de thérapie pour les soins personnels et la forme physique à la maison.
Un livre pédagogique sur les techniques d'auto-massage pour le soulagement de la douleur et la prévention des blessures.
Il s'agit d'une combinaison de pratiques d'auto-massage, d'exercice correctif et de yoga qui visent à améliorer la mobilité, à réduire la douleur et à prévenir les blessures.
Non, les cours conviennent aux personnes d'âges et de niveaux de condition physique différents, y compris les athlètes et les professionnels de la santé.
Ce sont des outils d'auto-massage conçus pour cibler les nœuds musculaires, améliorer la circulation et soulager les tensions.
Vous devez suivre le programme de formation des enseignants Yoga Tune Up, qui comprend l'apprentissage en ligne, la formation en personne et la pratique pédagogique.
Cela dépend de la gravité et du type de la blessure. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé ou un professeur certifié de Yoga Tune Up avant d'utiliser les boules de thérapie.