Mark Lauren est une marque de fitness qui se concentre sur l'entraînement au poids corporel et la forme physique fonctionnelle. Leurs produits et programmes sont conçus pour aider les individus à améliorer leur force, leur endurance et leur niveau de forme physique général sans avoir besoin d'équipement de gymnastique lourd.
Mark Lauren est un entraîneur de fitness et auteur, connu pour avoir créé le programme d'entraînement « You Are Your Own Gym ».
Il a servi aux États-Unis. Opérations spéciales pendant 15 ans, où il a développé son approche unique de la forme physique et de l'entraînement au poids corporel.
Lauren a formé du personnel militaire, des forces spéciales et des pompiers, ainsi que des athlètes professionnels et des célébrités.
En plus de ses programmes d'entraînement, Lauren est l'auteur de plusieurs livres de fitness, dont « You Are Your Own Gym » et « Body by You ».'
Mark Lauren est devenu une figure éminente de l'industrie du fitness, proposant des programmes de coaching et de formation en ligne via son site Web.
TRX est une marque d'entraînement sur suspension qui propose une gamme de sangles de suspension et de programmes d'entraînement.
Calisthenics Movement est une marque spécialisée dans l'entraînement en gymnastique et les exercices de poids corporel.
Il s'agit du programme d'entraînement phare de Mark Lauren, qui consiste en une série d'exercices et d'entraînements de poids corporel conçus pour améliorer la force, l'endurance et le niveau de forme physique général.
Mark Lauren est l'auteur de plusieurs livres de fitness et ebooks, dont « You Are Your Own Gym » et « Body by You ».' Ces ressources fournissent des conseils approfondis sur l’entraînement au poids corporel et la programmation d’exercices.
Grâce à son site Web, Mark Lauren propose des programmes de coaching et de formation en ligne, fournissant des conseils et un soutien personnalisés aux personnes cherchant à atteindre leurs objectifs de remise en forme.
L’entraînement au poids corporel implique d’utiliser votre propre poids corporel comme résistance pour développer votre force et améliorer votre forme physique. Il comprend des exercices tels que des pompes, des squats et des planches.
La plupart des programmes de Mark Lauren peuvent être réalisés sans aucun équipement, car ils se concentrent principalement sur les exercices de poids corporel. Cependant, certains programmes peuvent recommander l'utilisation d'un équipement minimal comme des haltères ou des bandes de résistance.
Oui, les programmes de Mark Lauren sont conçus pour répondre aux besoins des personnes de tous niveaux de forme physique, y compris les débutants. Les programmes proposent des progressions et des modifications pour s'adapter à différents points de départ.
Oui, les programmes de Mark Lauren conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Ils se concentrent sur la condition physique fonctionnelle et peuvent être adaptés aux objectifs et préférences individuels.
Oui, Mark Lauren propose des programmes de coaching personnalisés et de formation en ligne via son site Internet. Ces options fournissent des conseils et un soutien individualisés pour aider les individus à atteindre leurs objectifs de remise en forme.