John Gottman est un chercheur et clinicien en psychologie américain qui a contribué à la compréhension de la stabilité conjugale et de la prédiction du divorce. Il est le cofondateur du Gottman Institute, un institut de recherche et un centre de thérapie à Seattle, dans l'État de Washington. La méthode Gottman est une forme de thérapie de couple qui s'appuie sur les recherches empiriques de John Gottman et de ses collègues pour aider les couples à établir des relations plus solides.
John Gottman a reçu son Ph.D. de l'Université du Wisconsin en 1971.
En 1986, il a cofondé le Gottman Institute avec son épouse, le Dr. Julie Schwartz Gottman.
Il a écrit ou co-écrit plus de 200 articles académiques publiés et plus de 40 livres, dont 'The Seven Principles for Making Marriage Work' et 'Why Marriages Succeed or Fail.'
La recherche de Gottman s'est concentrée sur les relations, le mariage et la parentalité.
Dr. Sue Johnson est psychologue clinicienne et professeure spécialisée en thérapie de couple. Elle est la fondatrice de Emotionally Focused Therapy (EFT), qui est basée sur la théorie de l'attachement et se concentre sur les émotions comme clé de la guérison des relations.
Esther Perel est une psychothérapeute belge et auteure à succès du New York Times connue pour son travail sur les relations, la sexualité et l'infidélité. Elle est l'animatrice du podcast 'Where Should We Begin?' et l'auteur de livres tels que 'Mating in Captivity' et 'The State of Affairs.'
Terry Real est un psychothérapeute et auteur spécialisé dans le travail avec les hommes et les couples. Il est le fondateur du Relational Life Institute et l'auteur de livres tels que 'The New Rules of Marriage' et 'I Don't Want to Talk About It.'
Ce livre décrit sept principes scientifiques pour construire un mariage fort et durable, y compris des moyens d'améliorer la communication, de gérer les conflits et de créer un sens commun.
Cette forme de thérapie s'appuie sur les recherches de John Gottman et de ses collègues pour aider les couples à établir des relations plus solides. Il souligne l'importance de la communication, du sens partagé et de l'affection physique.
Ce livre explore l'importance de la connexion émotionnelle dans les relations et fournit des outils pratiques pour construire et maintenir des liens solides avec les autres.
La méthode Gottman est une forme de thérapie de couple qui se concentre sur la construction de relations plus fortes en améliorant la communication, en augmentant la connexion émotionnelle et en créant un sens partagé. Il s'appuie sur les recherches de John Gottman et de ses collègues, qui ont identifié des facteurs clés qui contribuent à la stabilité conjugale et à la prédiction du divorce.
La recherche a montré que la méthode Gottman est efficace pour aider les couples à établir des relations plus solides et à réduire la probabilité de divorce. Cependant, le succès dépend de l'engagement des deux partenaires dans le processus de thérapie et des compétences du thérapeute.
Les Sept Principes sont un ensemble de principes scientifiques pour construire un mariage fort et durable. Ils comprennent l'amélioration de vos cartes d'amour, nourrir votre affection et votre admiration, se tourner les uns vers les autres au lieu de disparaître, laisser votre partenaire vous influencer, résoudre des conflits solubles, surmonter les embouteillages et créer un sens commun.
L'harmonisation émotionnelle se réfère à la capacité de comprendre et de répondre aux émotions d'un partenaire d'une manière sensible et solidaire. Cela implique d'être conscient de vos propres émotions et de celles de votre partenaire, et de faire un effort pour vous connecter émotionnellement sur une base régulière.
Améliorer la communication implique d'apprendre à écouter activement, à exprimer clairement vos propres besoins et sentiments et à répondre à votre partenaire de manière solidaire et sans porter de jugement. Cela peut également impliquer d'apprendre à gérer efficacement les conflits et à établir un lien émotionnel grâce à l'affection physique et aux expériences partagées.