Walk at Home ist eine Marke für Fitness-DVDs und Online-Inhalte, die von Leslie Sansone gestartet wurden. Es betont ein wirkungsarmes Indoor-Walking-Training, das von Menschen aller Fitnessstufen von zu Hause aus durchgeführt werden kann. Die Workouts sollen Energie steigern, Fett verbrennen und Stress reduzieren.
1980 von Leslie Sansone gegründet
Mit der Veröffentlichung der Walk Away the Pounds-Serie wurde die Marke in den 1990er Jahren immer beliebter
Im Jahr 2000 begann Walk at Home mit der Produktion von DVDs und erweiterte die Marke durch die Veröffentlichung verschiedener Fitnessprogramme.
Heute ist Walk at Home online mit verschiedenen Fitnessprogrammen und Herausforderungen verfügbar
Beachbody bietet Trainingsprogramme und Nahrungsergänzungsmittel zu Hause an, wobei der Schwerpunkt auf hochintensivem Training und Krafttraining liegt.
Jenny Craig ist ein Gewichtsverlustprogramm, das personalisierte Speisepläne, Coaching und einen Fokus auf eine ausgewogene Ernährung und Bewegung bietet.
Peloton ist eine Marke, die Trainingsgeräte herstellt und Online-Kurse mit Schwerpunkt auf hochintensiven Workouts und Indoor-Radfahren anbietet.
Eine Reihe von Fitness-DVDs mit verschiedenen Wandertrainings zur Auswahl.
Eine Online-Plattform mit Zugang zu verschiedenen Fitnessprogrammen, Herausforderungen und Wanderkursen.
Ein Produkt, das während des Trainings verwendet werden kann, um dem Training Widerstand und Herausforderung zu verleihen.
Ja, absolut! Walk at Home ist für Menschen aller Fitnessstufen geeignet, auch für Anfänger.
Nein, Sie benötigen keine Ausrüstung für ein einfaches Walk at Home-Training. Einige Programme können jedoch Widerstandsbänder für zusätzliche Herausforderungen enthalten.
Ja, Walk at Home-Workouts können Ihnen beim Abnehmen helfen. Wie bei jedem Übungsprogramm ist Konsistenz der Schlüssel.
Nein, während ein grundlegendes Walk at Home-Training das Gehen beinhalten kann, gibt es verschiedene Gehmuster und Bewegungen, um das Training interessant und effektiv zu halten.
Wie bei jedem Trainingsprogramm wird empfohlen, dass Sie sich vor Beginn mit Ihrem Arzt beraten. Walk at Home kann jedoch eine großartige Option für schwangere Frauen mit geringen Auswirkungen sein.