Laufbänder sind Fitnessgeräte zum Laufen, Gehen oder Joggen in Innenräumen. Sie sind mit einem beweglichen Gürtel ausgestattet, mit dem der Benutzer das Gehen, Joggen oder Laufen simulieren kann, während er sich am selben Ort aufhält.
- Laufbänder wurden ursprünglich im 19. Jahrhundert als Bestrafung in Gefängnissen eingesetzt
- Die ersten Laufbänder für Bewegung wurden in den 1960er Jahren eingeführt
- Seitdem hat sich die Technologie so entwickelt, dass sie Funktionen wie Neigungseinstellungen, Herzfrequenzmesser und Virtual-Reality-Simulationen umfasst
NordicTrack ist bekannt für die Entwicklung von Fitnessgeräten mit fortschrittlicher Technologie, darunter Laufbänder, Ellipsentrainer und Heimtrainer.
ProForm ist eine führende Marke, die für ihre innovative Technologie und ihr Design für Laufbänder, Ellipsentrainer und stationäre Fahrräder bekannt ist.
Einfach zu verstauen, mit einem kompakten Design, das sich bei Nichtgebrauch schnell zusammenfaltet. Sie verfügen häufig über Funktionen wie Herzfrequenzmesser, Neigungseinstellungen und einstellbare Geschwindigkeiten.
Neigungslaufbänder können bergauf laufen und ein herausfordernderes Training ermöglichen, das auf verschiedene Muskelgruppen abzielt.
Erbaut für Fitnessstudios, Hotels oder andere Unternehmen, mit Funktionen für starke Nutzung und Ausdauer. Sie sind für den häufigen Gebrauch konzipiert und bieten zusätzliche Funktionen wie Lüfter und interaktive Bildschirme.
Ja, Laufbänder sind ein hervorragendes Trainingsgerät zum Abnehmen. Sie können Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen und Körperfett zu verlieren, wenn sie richtig und konsequent angewendet werden.
Laufen auf einem Laufband kann Knieschmerzen verschlimmern, hängt jedoch von der Ursache Ihrer Schmerzen ab. Wenn der Schmerz auf eine Verletzung zurückzuführen ist, sollten Sie sich vor dem Laufen auf einem Laufband an einen Arzt wenden. Wenn die Ursache des Schmerzes Arthritis ist, ist es möglicherweise am besten, Übungen mit geringen Auswirkungen wie Gehen oder stattdessen eine Ellipsentrainerie auszuprobieren.
Eine gute Gehgeschwindigkeit auf einem Laufband hängt von Ihrem Fitnessniveau und Ihren Zielen ab. Eine mäßige Gehgeschwindigkeit wird jedoch als etwa 3 bis 4 Meilen pro Stunde angesehen, während ein zügiges Tempo etwa 4 bis 5 Meilen pro Stunde betragen würde.
Es wird empfohlen, Ihr Laufband alle drei bis sechs Monate oder nach jeweils 150 Meilen zu schmieren, je nachdem, was zuerst eintritt.
Die maximale Gewichtskapazität für Laufbänder variiert, aber die meisten Modelle können bis zu 250-300 Pfund Gewicht tragen. Einige schwere kommerzielle Laufbänder können bis zu 500 Pfund tragen.