Akupressur ist eine traditionelle chinesische Therapie, die auf dem Konzept der Lebensenergie basiert, die durch „Meriden“ im Körper fließt. Akupressurpraktiker üben mit ihren Fingern, Handflächen, Ellbogen oder Füßen Druck auf bestimmte Punkte entlang dieser Meridiane aus, um die natürlichen Heilfähigkeiten des Körpers zu stimulieren.
Akupressur wird in China und anderen asiatischen Ländern seit Tausenden von Jahren als Heiltherapie eingesetzt.
Es wird angenommen, dass es aus der traditionellen chinesischen Medizin stammt, die bis vor etwa 5000 Jahren zurückreicht.
Akupunktur ist eine weitere alternative traditionelle chinesische Therapie, bei der sehr dünne Nadeln anstelle von Druck verwendet werden, um die Heilfähigkeiten des Körpers zu stimulieren.
Chiropraktik ist eine ergänzende Therapie, die sich auf die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates konzentriert, insbesondere von Erkrankungen der Wirbelsäule.
Die Massagetherapie ist eine Praxis, bei der die Weichteile des Körpers manipuliert werden, um die Durchblutung zu verbessern, Muskelverspannungen zu lindern und die Entspannung zu fördern.
Akupressurmatten sind mit Tausenden von winzigen Kunststoffspitzen oder „Punkten“ ausgestattet, die Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausüben, um die Durchblutung zu verbessern und Muskelverspannungen zu lindern.
Akupressurkugeln sind kleine, feste Kugeln, mit denen Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt werden kann, normalerweise auf Hände oder Füße, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern.
Akupressurpantoffeln haben eine Reihe erhöhter Knötchen an der Sohle, die den Fußboden massieren, die Akupressurpunkte stimulieren und zur Verbesserung der Durchblutung und zur Linderung von Stress beitragen.
Akupunktur beinhaltet die Verwendung kleiner Nadeln, die in bestimmte Körperpunkte eingeführt werden, während Akupressur Druck verwendet, der von Fingern oder anderen Geräten ausgeübt wird, um diese Punkte zu stimulieren.
Akupressur gilt für die meisten Menschen als sicher, wenn sie von einem ausgebildeten und erfahrenen Arzt durchgeführt wird. Mit der Praxis sind jedoch einige Risiken verbunden, einschließlich Blutergüssen, Schmerzen oder Verletzungen, wenn zu viel Druck auf einen Bereich ausgeübt wird.
Es gibt Hinweise darauf, dass Akupressur bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen wie chronischer Schmerzen, Übelkeit und Angst wirksam sein kann. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um die allgemeine Wirksamkeit zu bestimmen.
Es wird angenommen, dass Akupressurmatten eine Reihe von Vorteilen bieten, darunter eine verbesserte Durchblutung, eine verringerte Muskelspannung und eine Linderung chronischer Schmerzen und Stress.
Im Allgemeinen sollte Akupressur nur von ausgebildeten Praktikern durchgeführt werden, die die Techniken und ihre potenziellen Risiken gründlich verstehen. Es gibt jedoch einige einfache Akupressurtechniken, die zu Hause sicher angewendet werden können, z. B. Druck auf die fleischige Bahn zwischen Daumen und Zeigefinger ausüben, um Kopfschmerzen zu lindern.